Café ajuda na malhação

Ricardo Icassatti Hermano e Romoaldo de Souza

Esqueça a bebida isotônica. Além da energia, um café antes de começar a malhação na academia diminui a dor causada pelos exercícios e dá uma acelerada no seu metabolismo. Pesquisa divulgada pela revista Super Interessante, da Editora Abril, feita pela Universidade de Illinois, nos Estados Unidos da América, revelou que a cafeína age diretamente sobre áreas do cérebro e da medula espinhal que regulam a sensação de dor. A pesquisa ainda mostrou que esse efeito sobre a dor é obtido independente de você ter o hábito de tomar café ou não. 

Portanto, não esqueça de incluir o café na sua refeição matinal antes de partir para a academia. Açaí, banana, sucos e cereais são bons nutrientes, mas o que vai fazer as suas gorduras sumirem de vez é o café. Além de todos os benefícios que você conhecerá em pesquisas que mostraremos durante a semana.

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Um abraço e bom café!