Café e gravidez

Romoaldo de Souza

A ouvinte da CBN Recife e leitora deste blog, do Café & Conversa, Ruth Vilarino, está esperando Heitor, o primeiro filho da jornalista, para o mês de maio e ela pergunta se estando com cinco meses de gravidez pode tomar café ou tem de suspender a bebida.

Especialistas têm recomendado a mulheres gestantes que evitem ingerir grandes quantidades de cafeína, e aí vale também para chás, refrigerantes e chocolate. Agora, tem um estudo da organização March of Dimes, voltada para a qualidade de viva dos bebês, que aconselha  gestantes a limitarem a dose de café a no máximo 200ml por dia. 

Aqui no Brasil, apesar de sermos o maior produtor de café do mundo e um dos maiores consumidores, os estudos ainda não estão avançados. Mas eu li recentemente uma dissertação da nutricionista Rita Adriana Gomes de Souza onde ela chegou à conclusão que o consumo de cafeína em doses baixas não traz prejuízos para a gravidez e nem para o desenvolvimento do bebê.

Sem exagêros, crianças podem tomar café. Gestantes também!

Escute o podcast sobre esse tema

Um abraço, bom café!!!