Cafeína e exercícios físicos

Há quem prefira fazer trilhas, outros gostam de nadar.
Mas todos tem em comum o desafio dos exercícios

Sabe aqueles exercícios físicos diários e as "corridinhas" de fim de semana? Pois um estudo do Instituto do Coração, no Hospital das Clínicas (SP), recomenda que, em doses moderadas, o café pode fazer efeitos benéficos para a saúde dos atletas e ajudar a prevenir doenças do coração.

O estudo comprovou que os atletas que tomaram café regularmente, de forma controlada, resistiram por mais tempo nos testes de esteira, com melhor performance e maior tempo de exercício - sem se cansar.

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