A importância de um bom café da manhã

Especialistas chegaram à conclusão
que estudantes que tomam café da manhã
têm até 30% a mais de rendimento escolar

De uma seguidora do blog Café & Conversa, falando da importância do café da manhã e os hábitos alimentares dela.

- Tenho sentido fortes dores de cabeça, pela manhã, e já estava começando a ficar preocupada, quando fui me consultar com uma nutricionista e a recomendação que recebi, a primeira, foi para não abrir mão do café da manhã - desabafa.

Os especialistas em nutrição apontam que a primeira refeição do dia, o café da manhã, é tão importante, mas tão importante mesmo que as pessoas não deveriam, nunca, pular o café da manhã. E nem precisa de muita sofisticação. O importante é dar um tempo para que a mente comece a se preparar para o dia que promete ser longo.

Escute o podcast e ouça a orientação de nutricionistas como Mauro Fisberg da Universidade de São Paulo. Aperte o play

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