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| Na chaleira, coloque um copo de água filtrada ou mineral. Deixe esquentar. Desligue o fogo antes de ferver |
Aderimos à campanha Outubro Rosa, para lembrar as mulheres da importância de fazer o autoexame de câncer de mama. É mais rápido que fazer um café.
- A água deve ser despejada suavemente, no meio o café, deixe o aroma tomar conta de casa, enquanto você toma sua xícara de café. Cronometrado? Três minutos. É o tempo que você mói os grãos, esquenta a água e passa o seu café. Três minutos.
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Com a pele molhada ou ensaboada, eleve o braço direito
e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre
a mama direita estendendo até a axila
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Pois em menos de 3 minutos, as mulheres podem fazer o autoexame e analisar qualquer alteração. O ministério da Saúde recomenda analisar os seios, todo mês, para evitar surpresa.
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