quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Emagreça com café da manhã

Ricardo Icassatti Hermano e Romoaldo de Souza


Você sabia que tomar café da manhã ajuda a emagrecer? É o que médicos e nutricionistas garantem. Além da energia para começar o dia, o café da manhã extermina os quilos que estão sobrando porque o jejum obriga o organismo a economizar combustível. Assim, em vez de queimar calorias, o seu cérebro manda o corpo acumular para não faltar.

O hábito de tomar café acelera o metabolismo e o seu corpo passa a queimar mais calorias. Outro tipo de alimento que ajuda nessa queima são os cereais, porque são ricos em fibras e demoram para ser digeridos. Assim o seu metabolismo fica acelerado e até 10% daquelas gordurinhas vão embora.

Estudo realizado pelas Universidades do Colorado e de Pittsburg, nos Estados Unidos, revelou que cerca de 80% dos pacientes que perderam pelo menos 13 quilos e mantiveram o peso sob controle por mais de um ano passaram a tomar café da manhã todos os dias.



Um abraço e bom café!

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